Willst du dich endlich wieder lebendig in deinem Körper fühlen? Chronischen Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schlaflosigkeit oder Pickeln adieu sagen? Eine strahlende Haut und kräftige Haare sind nicht nur Supermodels vorbehalten. Ja, wirklich! Auch wir können durch eine gesunde Ernährung und natürliche Ergänzungsmittel unser Wohlbefinden wieder nach oben katapultieren. Keine Bange – dafür müssen wir nicht gleich unsere ganzen Lebensgewohnheiten über den Haufen werfen. Hier zeige ich dir einfache Tipps, die mir im Alltag geholfen haben, mein Wohlbefinden und meine Schönheit auf Vordermann zu bringen — und mich von Symptomen wie Schuppenflechte, Akne, Verdauungsbeschwerden, Haarausfall und chronischen Nebenhöhlenentzündungen zu verabschieden.

 

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Werde gesund, schön & vital

Wie das richtige Essen unseren Körper wieder ins Gleichgewicht bringt.

 

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96 Seiten

ISBN: 978-3-00-051771-6

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96 Seiten

ISBN: 978-3-00-051771-6

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Über die Autorin:

Hey, ich bin Sina Koall! Sei herzlich eingeladen dein Wohlbefinden auf natürliche Weise zu steigern und dich wieder vital im eigenen Körper zu fühlen – egal welche Kleidergröße in deinem Schrank hängt oder welches Alter im Pass steht. Aus eigener Praxis weiß ich, wie man seine Gesundheit mit traditionellem Erfahrungswissen wieder auf Vordermann bringt. Alle Tipps in diesem Buch habe ich jahrelang erprobt und getestet. Nach intensiven Recherchen und Selbsttests habe ich es geschafft, diffusen Symptomen wie z.B. Verdauungsbeschwerden, Schuppenflechte oder Haarausfall Lebewohl zu sagen – das kannst auch du! 

Als Journalistin schreibe ich nun schon seit vielen Jahren für bekannte Zeitschriften: u.a. Für Sie, My Self oder Living at Home. Die Themen kreatives Leben, gesunde Ernährung und Wohlbefinden sind dabei nicht nur beruflich meine Leidenschaft. Auf meinem persönlichen Blog www.sinaswelt.de findest du weitere gesunde Tipps und Rezepte für einen vitalen Lifestyle, den viele tausend Besucher jeden Monat begeistert lesen. Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg zu mehr Lebensenergie und Freude.

 


Viele Rezepte: lecker, gesund und schnell zu machen...



Über das Buch:


Wollen wir nicht alle chronischen Kopfschmerzen, Erkältungen, Blähungen, Schlaflosigkeit, Schuppenflechte oder Pickeln endlich adieu sagen? Eine strahlende Haut ohne Pickel und kräftige Haare sind nicht nur Supermodels vorbehalten. Jeder kann durch eine gesunde Ernährung und natürliche Nahrungsergänzungsmittel sein Wohlbefinden nach oben katapultieren, die Verdauung anregen und entschlacken, Darmbeschwerden lindern und die Schönheit boosten. Es ist möglich sich vital zu fühlen und vor Schönheit zu glänzen. Dafür muss man nicht gleich die ganze Ernährung umstellen. Eine Ernährungsumstellung ist auch sanft möglich. Die Autorin zeigt einfache Tipps und schnelle gesunde Rezepte die ihr im Alltag geholfen haben, ihre Ernährung umzustellen, ihre Schönheit zu steigern und sich wieder vital zu fühlen. Der Körper kann wieder entschlacken. Symptome wie Pickel, Kopfschmerzen,  Erkältung, Blähungen, Verstopfungen können besser abklingen –  selbst hartnäckige Neurodermitis, Schuppenflechte oder Akne. Darmbeschwerden sollen ausgeglichen werden wenn wir gesund essen, entschlacken und die Verdauung anregen. Sicher, Blähungen und Verstopfungen sind meist ein Tabuthema. Eine Gesunde Ernährung hilft uns, um wieder vital im Leben zu stehen. Dieser Power-Guide zeigt persönliche Tipps der Autorin bei der Ernährungsumstellung. Dabei spielen auch Heilkräuter, Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom eine Rolle. Ballaststoffreiche Lebensmittel, gesunde Getränke, leichte Gerichte und schnelle gesunde Rezepte helfen eine gesunde Ernährung vital im Leben zu festigen. Alle schnellen gesunden Rezepte, Smoothies und Ideen sind auch für eine glutenfreie Ernährung geeignet, es gibt sogar glutenfreien Kuchen ohne Zucker. Denn Süßungsmittel können auch gesund sein und eine glutenfreie Ernährung lecker. Welche Süßungsmittel in eine gesunde Ernährung passen verrät der Power-Guide auf leichte Weise. Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen zudem den Blutzuckerspiegel zu harmonisieren. Durch die sanfte Ernährungsumstellung kann der Körper wieder entschlacken und die Verdauung anregen. Symptome wie Pickel, Kopfschmerzen,  Erkältung, Blähungen, Verstopfungen können positiv beeinflusst werden – auch Neurodermitis, Schuppenflechte oder Akne. Diese leichte Ernährungsumstellung zeigt, dass schnelle gesunde Rezepte auch Spaß machen. Enthalten sind vegane und vegetarische Rezepte die auf unseren ph-Wert positiv einwirken. Die gesunde Ernährung funktioniert aber auch bei einer normaler Mischkost oder wenn man sich nach Low Carb Ernährung ernährt. Der Clou: Mit ein paar kleinen Geheimzutaten werden die veganen und  vegetarischen Rezepte, Smoothie Rezepte, Säfte und Tees zu gesunden Küchen-Helden die unserem Körper Superkräfte verleihen. Heilkräuter, Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom wirken auf unseren Magen Darm Trakt. Die schnellen gesunden Rezepte bestehen aus ballaststoffreichen Lebensmitteln, gesunden Getränken, und Smoothies die auch zu einer glutenfreien Ernährung passen. Das kann nicht nur Darmbeschwerden lindern, sondern auch die Schönheit steigern. Man fühlt sich wieder vital.

 

Durch gesunde Ernährung und gezielte Nahrungsergänzungsmittel ist die Schuppenflechte an meinen Händen endlich Geschichte


Links: Vorher hatte ich sehr schuppinge Hände und teilweise war sogar die Haut stark aufgerissen. Das sah nicht nur unschön aus, sondern hat auch gejuckt und weh getan. Rechts: Nachdem ich meine Ernährung peu à peu umgestellt habe, ist die Schuppenflechte an meinen Händen fast komplett verschwunden. Endlich zeige ich meine Hände wieder gerne.

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