Gesunder Genuss ist kein Geheimnis! Vitales Essen hält nicht nur unseren Körper, sondern auch die Seele zusammen. Hier gibt’s einfache und frische Rezepte, die granatenmäßig schmecken — und zudem unserer Figur und dem Wohlbefinden schmeicheln


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Schwing den Kochlöffel, Baby! Und schnall dir die grüne Küchenschürze um — jetzt kommen Rezepte und Tipps die uns einfach gut tun


Kochen: die neusten Beiträge

Di

30

Mai

2017

Rezept: Sahne aus Kokosmilch - laktosefrei und lecker

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 Seid einiger Zeit suche ich vermehrt nach Alternativen für tierische Milchprodukte.

Eines meiner liebsten und einfachsten Rezepte ist luftig leicht geschlagene Sahne aus Koksmilch.

Gibt's nicht? Gibt's doch und geht ganz einfach! Wer sich laktosefrei und gesund ernähren möchte, egal ob ihr eine Laktoseintoleranz habt, Veganer/in seid oder euch nach dem clean eating und Paleo-Prinzip ernährt – mit dieser Alternative aus Kokosmilch werden eure gesunden Backrezepte und Desserts traumhaft lecker. Und weil diese laktosefreie Sahne so lecker ist, könnt ihr das gesunde Rezept auch wunderbar für Gäste kochen. Unten findet ihr ein Grundrezept für die Kokossahne und ein gesundes Dessert mit geschichteten Erdbeeren und Sahne.

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Mo

29

Mai

2017

Gesunde Ernährung mit frischen Säften

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Wie wäre es zum Frühstück mal mit einer flüssigen Vitaminpille? Ganz natürlich und auch noch lecker.

Frisch gepresste Säfte sind wahre Vitamingranaten, boosten unsere Gesundheit vital nach oben - und sind perfekt für die gesunder Ernährung geeignet. Wer seine Ernährung also auf gesund umstellen möchte, kann dies meiner Meinung nach, mit frisch gepressten Säften sehr einfach, schnell, effektiv und preiswert machen.

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Sina Koall, sinaswelt.de, Sina's Welt Blog

Hey, ich bin Sina! Journalistin, Stylistin und Autorin des Buches „Werde gesund, schön & vital“. Mit Sina's Welt möchte ich dich inspirieren, ein vitales Leben mit schnellen gesunden Rezepten zu führen – das vor allem Spaß macht. Hier findest du Low Carb Ernährung,  fleischlose Gerichte und Veggie Rezepte. Egal ob wir kochen für Gäste oder für uns alleine. Rezepte für eine gesunde Ernährung sollen gesund und lecker sein. Mein Credo: ein gesunder und nachhaltiger Lifestyle mit kreative Wohnideen und schnelle gesunde Rezepte können auch sexy sein. Hier findest du Low Carb Ernährung,  fleischlose Gerichte und Veggie Rezepte. Egal ob wir kochen für Gäste oder für uns alleine. Grüner leben ist in! Wir müssen nicht den ganzen Tag an rohen Selleriestangen knabbern und Juteklamotten tragen, um fit durchs Leben zu gehen. Hier findest du Low Carb Ernährung,  fleischlose Gerichte und Veggie Rezepte. Dank diesen Rezepten für eine gesunde Ernährung: gesund und lecker. Grüner leben heißt nicht verzichten. Hier findest du schnelle gesunde Rezepte, die gesund und lecker sind. Ein gesunder Lifestyle und kreative Wohnideen muss Lust machen, damit wir ihn dauerhaft leben. Egal ob wir kochen für Gäste oder für uns alleine. Hier findest du viele Rezepte für eine gesunde Ernährung. Egal welche Kleidergröße, welches Alter oder wie viel Geld wir im Portemonnaie haben – Gesundheit ist für jeden möglich, mit schnellen gesunden Rezepten. Egal ob wir kochen für Gäste oder für uns alleine. Hier findest du Low Carb Ernährung,  fleischlose Gerichte und Veggie Rezepte. Grüner leben ist für jeden möglich: Der Schlüssel zum Erfolg sind unsere täglichen Gewohnheiten. Dazu zählen: Rezepte für eine gesunde Ernährung, die gesund und lecker sind. Nur wenn wir mit Freude dabei sind, kann sich unser Lifestyle dauerhaft in eine positive Richtung ändern, mit schnellen gesunden Rezepten, die gesund und lecker sind. Hier erfährst du mehr über mich und den Freunden, die Sina's Welt zum Kreisen bringen. Bist du mit dabei? Dann werde Teil der Community – ich freue mich sehr über dein Feedback und deine Tipps hier in den Kommentaren!

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