So

02

Apr

2017

Abnehmen mit Superfoods

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© Fotocredit: fotolia.com - Laurentiu Iordache

Als echte Superwoman isst frau heute Superfoods! Diesen Lebensmitteln werden wahre Wunderkräfte zugeschrieben. Sie sollen jung, fit und schlank machen. Aber halten die kleinen Superhelden der Küche wirklich was sie versprechen? Hier kommen drei Superfoods die uns beim Abnehmen helfen sollen und meine ganz persönliche Meinung zum Thema.

Interessierst du dich für Superfoods? Klick "gefällt mir"! So weiß ich, ob dich solche Themen interessieren. Ich freue mich auf dich bei Facebook und hier auf dein Kommentar!

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Mo

16

Nov

2015

Diäten im Test: Gesunde Ernährung mit persönlichem Diätplan  

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(Foto 1) © Dieses Foto von mir ist geschützt.

Gesund, schlank und fit wollen wir doch eigentlich alle sein. Aber welche Diät passt zu mir? In dieser Testreihe stelle ich verschiedene Diät-Programme vor, die unsere Rettungsringe zum Schmelzen bringen wollen.  Heute habe ich mich mit den Experten des Online-Abnehmprogramms von slim Dynamics unterhalten, sie wollen ganz neue Wege bei den Diäten gehen und den gefürchteten Jojo-Effekt vermeiden. Mit Hilfe der AMI-Formel wird der Diät-Plan individuell abgestimmt. Was sich genau dahinter verbirgt erfährst du weiter unten im Interview...

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Di

04

Aug

2015

Low Carb Brot mit Flohsamenschalen

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Foto (1) © Dieses Foto von mir ist geschützt. Erhältlich über stockfood.de / living4media

Möchtest du dich glutenfrei, low carb (Diät ohne Kohlenhydrate) oder einfach nur gesund ernähren – mit möglichst vielen Ballaststoffen? Dann ist Flohsamenschalen Pulver für viele Backrezepte genau die richtige Zutat. Warum Flohsamenschalen so perfekt für unsere gesunde Ernährung geeignet sind, dazu habe ich mich mit den Experten von FiberHUSK® unterhalten. Weiter unten im Interview erfährst du alles zur Anwendung, Dosierung, Wirkung und Einnahme von Flohsamenschalen Pulver. Los geht’s mit einem gesunden Brot Rezept mit Flohsamenschalen Pulver – glutenfrei und Low Carb. Gesundes Brot selber zu backen ist ganz einfach – versprochen!

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Sa

27

Jun

2015

Rezept: Gesunder Erdbeeren Smoothie zum Abnehmen

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Prall, süß und saftig – Erdbeeren sind perfekte kleine Vitaminpralinen die mit ihren gesunden Inhaltsstoffen unseren Stoffwechsel richtig auf Trab bringen und die Diät unterstützen können. Perfekte Begleiter für eine gesunde Ernährung also! Besonders schnell werden ihre gesunden Inhaltsstoffe mit frischen Smoothies vom Körper aufgenommen. Hier zeige ich dir eins meiner liebsten Erdbeer-Smoothie Rezepte - gesund und köstlich. Der leckere Smoothie lässt unseren Insulinspiegel nicht zu stark ansteigen und dadurch die Fettpölsterchen schmelzen.

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Do

19

Mär

2015

Fit für den Strand? Tipps zum schnell abnehmen

© Fotocredit: karandaev - Fotolia.com
© Fotocredit: karandaev - Fotolia.com

Die ersten Sonnenstrahlen zeigen sich – ups, da tippt mir das schlechte Gewissen ganz heimlich auf die Schulter

und flüstert „Die Bikinisaison rück wieder in greifbare Nähe!“ Äh, verdammelt noch eins...

eben war doch noch Winter und die kleinen Speckrollen vom Weihnachtsbraten konnte ich gut unter dem dicken Pulli verstecken. Fast hatten mein Hüftgold und ich uns schon richtig dicke angefreundet und tanzten freudig

gemeinsam zu Peter Fox „Schüttel deinen Speck“. Aber Hand auf die Speckrollen: Sie schmeicheln weder meinem Bikini noch der Gesundheit. Also ran an den Speck – jetzt werden wir fit. In der nächsten Zeit wird’s hier auf Sina's Welt deshalb mehr und mehr gesunde Rezepte geben, Tipps für die Fitness und reichlich Motivation. Was sagt ihr dazu?

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Mo

22

Dez

2014

Fit & schlank in das neue Jahr

© Fotocredit: jillchen - Fotolia.com
© Fotocredit: jillchen - Fotolia.com

Wir können dem Winterspeck schon jetzt zu Leibe rücken. Und das ganz natürlich. Denn viele Obst- und Gemüsesorten, die es aktuell zu kaufen gibt, feuern unseren Stoffwechsel mit guten Inhaltsstoffen so richtig an und lassen Fettpölsterchen sanft verschwinden.

… weiter geht’s unten im Beitrag …
 

Wollt ihr euch auch gesünder fühlen? Lasst mich wissen, ob ihr Spaß an solchen Themen habt & klickt gefällt mir. Kommentieren könnt ihr hier oder auf Facebook.

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Sa

20

Dez

2014

Neue Rubrik: Ab heute gesund!

© Fotocredit: karandaev - Fotolia.com
© Fotocredit: karandaev - Fotolia.com

Das neue Jahr steht schon kurz vor der Tür. Habt ihr euch auch schon ein paar gute Vorsätze in den Kalender geschrieben? Oder seid ihr noch in Vorfreude auf all die lecken Naschereien, die Weihnachten auf uns warten? Auch wenn die guten Vorsätze für 2015 noch ein paar Tage Zeit haben, nehme ich ab heute die neue Rubrik „Ab heute gesund!“ in Sina's Welt mit auf. Hier wird sich alles um gesunde Ernährung drehen, die auch lecker schmeckt und um Sport, der Spaß macht. Denn wenn gesunde Lebensweise Freude macht, wird sie spielend leicht zur Gewohnheit. Ich freue mich, wenn ihr mir Vorschläge und Wünsche in die Kommentare schreibt.

Wollt ihr gesünder leben? Lasst mich wissen, ob ihr Spaß an solchen Themen habt & klickt gefällt mir. Kommentieren könnt ihr hier oder auf Facebook.

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