Richtig lümmeln,... äh sitzen auf dem Sofa

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© Fotocredit: Go Modern Furniture

Oh man, ich wurde ertappt! Als ich gestern den Blog-Artikel über das A & O des Home Offices einstellte, rief mich kurz darauf meine Freundin Jessy an und sagte: „Bist du nicht diejenige, die ihren Schreibtischstuhl oft nur vom Weiten sieht und lieber mit dem Notebook auf dem Sofa rumlümmelt?!“ Auweia! Ja, das bin ich! Ich gebe es zu: Ich bin manchmal eine ganz schöne Couch Potato. Natürlich sitzen wir nicht nur mit dem Laptop auf dem Schoß auf dem Sofa, sondern lümmeln uns auch gerne stundenlang abends vor dem Fernseher. Habt ihr dann manchmal auch Rückenschmerzen oder einen verspannten Nacken?

Hier kommen 5 einfache Tipps für gesundes Sitzen auf dem Sofa.

Achtet ihr auf euren Rücken? Lasst mich wissen, ob ihr Spaß an solchen Themen habt - dann klickt gefällt mir. Schaut auch auf Facebook vorbei oder hinterlasst mir hier ein Kommentar!


Gesundes Sitzen – darauf solltet ihr achten!

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© Fotocredit: Car Möbel


 

  • Sitzt nicht stundenlang in einer Position, sondern rekelt euch öfter hin und hier. Das entlastet die Wirbelsäule und die Muskulatur. Steht ab und zu vom Sofa aus und streckt euch.

 

  • Nicht zu weit vorne sitzen: Setzt euch lieber richtig auf das Sofa oder den Sessel hinein. Super sind Polstermöbel, bei denen die Sitztiefe variiert werden kann. Gibt es zum Beispiel von Rolf Benz (leider etwas teurer).

 

  • Auch die Sitzhöhe und die Rückenlehne der Polstermöbel sollte, wenn möglich, verstellbar sein. Überprüft vor dem Kauf alle verstellbaren Mechanismen. Lassen sie sich leicht bewegen? Funktionieren motorisierte Hilfen ohne zu rucken?
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  • Für den richtigen Halt im Rücken sorgen am besten Rückenlehnen, die bis zur Schulterhöhe reichen und am besten noch ergonomisch geformt sind. Es gibt hochwertige Polstermöbelhersteller, die sich auf ergonomisch geformte Sofas und Sessel spezialisiert haben, z.B. die in Deutschland ansässige Firma ARCO Polstermöbel GmbH & Co. KG.

 

  • Eure Füße müssen beim Sitzen festen Stand haben. Wenn ihr auf dem Sofa auch gemütlich liegen und schlafen wollt, solltet ihr auf den Liegekomfort achten.

 

 

Mehr interessante Infos zum Kauf von Polstermöbeln findet ihr auch in dem Ratgeber „Möbel kaufen“ von der Stiftung Warentest. Hier erfahrt ihr ausführlich, wie ihr Qualität erkennt, welche Fragen beim Kauf wichtig sind und wie Möbel lange schön bleiben. 16,90 Euro, www.test.de/shop

 


Weitere Tipps für einen gesunden Rücken findet ihr bei der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. www.agr-ev.de oder hier auf Sina's Welt >>

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Dieser Artikel mit seinen Tipps und Infos spiegelt meine eigene Meinung und Recherche wieder. Ich übernehme keine Garantie, dass es bei euch auch so funktioniert.

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Hey, ich bin Sina! Journalistin, Stylistin und Autorin des Buches „Kreative Wohnideen für kleine Budgets“. Mit Sina's Welt möchte ich dich inspirieren, ein kreatives und vitales Leben zu führen – das vor allem Spaß macht. Mein Credo: ein gesunder und nachhaltiger Lifestyle kann auch sexy sein. Wir müssen nicht den ganzen Tag an rohen Selleriestangen knabbern und Juteklamotten tragen, um fit durchs Leben zu gehen. Ein gesunder Lifestyle muss Lust machen, damit wir ihn dauerhaft leben. Egal welche Kleidergröße, welches Alter oder wie viel Geld wir im Portemonnaie haben – Gesundheit ist für jeden möglich. Der Schlüssel zum Erfolg sind unsere täglichen Gewohnheiten. Nur wenn wir mit Freude dabei sind, kann sich unser Lifestyle dauerhaft in eine positive Richtung ändern. Hier erfährst du noch mehr über mich und den Freunden, die Sina's Welt zum Kreisen bringen. Bist du mit dabei? Dann werde Teil der Community – ich freue mich sehr über dein Feedback und deine Tipps hier in den Kommentaren!

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Kommentare: 3
  • #1

    CVadrchr (Samstag, 14 Mai 2016 15:13)

    idiniachui

  • #2

    Adriana (Samstag, 14 Mai 2016 15:16)

    Toller Beitrag über das gesunde sitzen. Selber sitze ich viel zu viel am tag und hab mir deshalb einen Stehhocker bestellt, welchen ich in der Küche und im WOhnzimmer z.b zum Bügeln einsetze. Es hilft mir wirklich sehr weiter und meine Rückenschmerzen wurden gelindert. Habe im Internet geschaut und bin hier fündig geworden. http://stehhilfe-test.de/

  • #3

    Frank (Dienstag, 28 Juni 2016 01:00)

    Hey sehr schöner Artikel - hier trifft das Moderne auf rustikales. Die Kombination macht einen besonderen Flair aus. Das ganz fügt sich gut zusammen und schon hat man einen tollen Blickfang im Wohnzimmer geschaffen. Gerade Massivholz ist was besonderes.